Pratique de la florentine
AdryX vous accompagne.
Vous trouverez ci-dessous les bases de la pratique de la florentine, des mots dans un premier temps.
Le maniement des martinets à la façon florentine s'acquiert de préférence avec deux objets identiques (fouets, martinets, POI ou équivalents).
Il peut arriver que volontairement des pratiquants expérimentés utilisent deux types de jouets différents pour varier les sensations.
Il peut arriver qu'en débutant on ait pas deux objets identiques pour s'entraîner.
Nous vous recommandons d'utiliser des objets de dimensions et masses identiques ou très proches. Cela facilitera votre entrainement.
Assurez-vous que le poids, l'équilibre et la prise en main vous conviennent.
Les pointes des lanières peuvent être coupées selon votre préférence : carrées, rondes ou en biais. Les pointes en biais
Par défaut, les martinets AdryX fait ses lanières en carrées.
Libre à vous de les retailler en rond ou en biais.
Les pointes en biais sont particulièrement appréciées pour la florentine par les experts de la discipline..
N'hésitez pas à vous exercer une main après l'autre, puis les deux pour habituer à les déplacer dans l'espace.
Les mouvements possibles sont quasiment infinis, tout dépend de votre imagination et de votre dextérité. Faites attention à votre environnement, votre mobilier et les personnes pouvant se trouver à proximités vous en remercierons.
Ici nous vous proposons les deux principaux mouvements qui sont la base de la florentine.
Quatre temps et six temps, qui sont les étapes avant que le schéma se répète.
Avant de commencer, il est important de déterminer votre main dominante.
En général, la droite pour les droitiers, la gauche pour les gauchers.
Cela semble évident dit comme cela, mais cela à son importance pour la suite.
Tout au long des explications à venir, je vous parlerai avec ces deux termes ( main dominante, non dominante) afin que cela vous soit utile quelque soit vos prédispositions.
Le mouvement en quatre temps :
La main dominante dessine un huit, toujours au-dessus de la main non dominante.
C'est la variante la plus simple à apprendre et à maîtriser.
La plupart des pratiquants n'utilisent que cette version.
Le mouvement en six temps :
Les deux mouvements en huit s'entrelacent, et les mains alternent pour passer l'une au-dessus de l'autre.
Cette variante est plus complexe et ne doit être abordée qu'une fois le quatre points parfaitement maîtrisé.
Apprentissage du mouvement :
Le mouvement de base est un huit allongé, semblable au signe de l'infini (∞).
Ce schéma crée un motif en X sur le dos du partenaire, de sorte que les frappes croisent la colonne vertébrale.
Frapper verticalement pourrait engendrer quelques risques. C'est donc quelque chose à éviter.
Les premières étapes :
Commencez par maîtriser le mouvement en huit avec chaque main séparément.
Une fois que vous vous sentez à l'aise, posons les bases du mouvement.
Pour vous entrainez vous pouvez utiliser quelque chose d'un peu mou comme un lit, un canapé, une table de massage.
La hauteur doit être légèrement inférieure à la hauteur de votre entrejambe.
il m'est déjà arrivé d'abimer mon fauteuil de bureau en m'exerçant, alors je ne saurais que trop vous recommander de choisir un support qui ne craint rien.
Une fois à l'aise avec chaque main, combinez les deux en suivant cette séquence :
Méthode en 4 temps :
La main dominante reste toujours au-dessus de la main non-dominante.
Le cycle se répète en boucle : 1,2, 3, 4, 1, 2, 3, 4 etc...
- Temps 1 : Revers de la main dominante
Partez avec les deux martinets du côté non-dominant.
La main dominante frappe en revers vers la cible.
Le martinet atterrit sur la surface (ou la cible) en diagonale.
- Temps 2 : Chute et suivi de la main non-dominante
Laissez le martinet main dominant retomber du côté dominant.
Simultanément, la main non-dominante amorce son mouvement en suivant vers ce même côté dominant.
Elle reste en dessous de la main dominante à tout moment.
- Temps 3 : Coup par-dessus de la main dominante
La main dominante repart en coup par-dessus (overhand), frappant depuis le côté dominant vers la cible.
Le martinet atterrit à nouveau en diagonale, croisant le premier impact pour former un X.
- Temps 4 : Revers de la main non-dominante + retour
Le mouvement de la main dominante croise celui de la non-dominante, les bras se retrouvent brièvement croisés.
La main non-dominante enchaîne un revers, puis retombe du côté non-dominant.
Vous êtes de retour à la position de départ : recommencez au 1.
Progression
Une fois le quatre points maîtrisé, pratiquez :
Dans les airs, sans cible.
Sur une cible fixe (une marque sur un mur ou un coussin).
Sur un partenaire portant des vêtements épais ou une veste en cuir, avant de passer à la peau nue.
Le conseil AdryX : Comptez lentement à voix haute au début « 1, 2, 3, 4 » jusqu'à ce que la séquence devienne un réflexe.
Gardez les poignets aussi proches que possible pour fluidifier le mouvement.
Par la suite, pour rendre le geste plus spectaculaire vous pourrez éventuellement ouvrir le geste en écartant les coudes, ce qui vous amènera à écarter progressivement les poignets.
Méthode en 6 temps
Ici, les deux mains alternent pour passer au-dessus l'une de l'autre.
Pensez aux cycles en deux blocs de 3 : les temps 1, 2, 3 sont dominés par la main dominante en haut, les temps 4, 5, 6 par la main non-dominante en haut.
Gardez les poignets aussi proches que possible pour fluidifier le mouvement..
-Temps 1 : Revers de la main dominante (en haut)
La main dominante est au-dessus.
Elle frappe en revers vers la cible, comme dans le 4 temps.
La main non-dominante est en bas et suit le mouvement d'ensemble.
- Temps 2 — Croisement des martinets
Les deux mains se rapprochent du centre.
Les martinets se croisent dans l'espace, les trajectoires s'entrelacent.
C'est le moment de transition : ni l'une ni l'autre n'est encore clairement au-dessus.
- Temps 3 — La main non-dominante passe au-dessus
C'est le moment clé du 6 temps.
La main non-dominante monte et prend la position haute, tandis que la main dominante descend en position basse.
Le changement de rôle s'effectue ici.
- Temps 4 — Revers de la main non-dominante (en haut)
La main non-dominante est maintenant au-dessus.
Elle frappe en revers, en miroir du temps 1 mais de l'autre côté.
La main dominante est en bas et suit.
- Temps 5 — Nouveau croisement
Deuxième moment de transition : les martinets se croisent à nouveau au centre, les trajectoires s'entrelacent à nouveau pour préparer le retour.
- Temps 6 — La main dominante repasse au-dessus
La main dominante remonte en position haute, la non-dominante redescend.
Vous êtes de retour à la configuration du début : recommencez au 1.
Le conseil AdryX : Ne cherchez pas à « penser » les 6 étapes une par une.
Sentez plutôt le rythme en deux vagues de 3.
Si vous retombez naturellement dans le 4 temps en pratiquant, c'est normal.
Une fois que vous trouvez comment échanger les mains dans le 4 temps, le 6 temps s'enclenche presque de lui-même.
Il m'arrive que revenir au 4 temps me soit compliqué. Sachez que cela arrive aussi.
Vous pouvez pratiquer avec des foulards, des torchons ou des POI pour vous concentrer sur les mouvements sans vous soucier de la précision. Et puis c'est plus discret, quoique.
Certains pratiquants s'entraînent en attachant légèrement leurs poignets ensemble pour apprendre à maintenir la technique serrée.
Cela fonctionne assez bien, Je suis sûr que vous avec des menottes à la maison.
Sinon AdryX vous en proposera certainement prochainement.
Essayez de passer du quatre points au six points en cours de séance pour varier les sensations.
Il existe plusieurs façons de tenir ses martinets, nous y reviendrons peut-être dans un prochain guide.
Conclusion
L'entraînement est la clé. C'est un incontournable pour offrir à votre partenaire une bonne expérience.
Pour vous aussi, quoi de plus frustrant que de ne pas exécuter le geste voulu en chassant les mouches ou en impactant des endroits non concernés.
La flagellation est une danse entre vous et votre partenaire.
Ce n'est pas une démonstration de virtuosité technique.
La florentine à deux mains est une excellente façon de créer une expérience d'une séance fluide et continue.
Elle ne doit jamais détourner votre attention de l'essentiel : maîtriser son ego et rester concentré sur votre partenaire de jeu.
Pour une meilleure expérience, variez la vitesse et l'intensité.
Apprenez à impacter, à caresser.
Soyez focus sur le corps de votre partenaire, vous devez être capable de le lire.
Pratiquez! Pratiquez! pratiquez! Jusqu'à être sûr de votre précision.
La sécurité de votre partenaire en dépend.
Entraînez-vous souvent et ne cesserez jamais de vous améliorer.
A bout d'un certain temps, vous oublierez le geste, vous ne compterez plus, la vous serez vraiment connecter à votre partenaire, et c'est tout ce qui compte.
Amusez-vous et jouez en toute sécurité !
Trop de blabla, mais cela me semblait important, alors vous trouverez ci-dessous un résumé en images.
Peut-être qu'un jour je vous refais en vidéo, quoi qu'il en existe des très bonnes sur internet.
Prêts à pratiquer ?
Découvrez les duos de martinets AdryX conçus pour la florentine — identiques en poids et en longueur pour un rythme parfaitement équilibré.